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早睡觉对身体好吗? 可以保证睡眠质量，特别是在凌晨3点钟基本属于沉睡状态，可以促进肝脏排毒，可以告别黑眼圈，使人的精力旺盛。第可以控制体重，早睡意味着不能熬夜，可以防止人体出现过劳肥，使脂肪更好的被燃烧，使体重达到满意的水平。第早睡可以缓解焦虑、抑郁，改善心情，使人充满幸福感。早睡觉对身体的益处较多，建议养成...