今年春夏，“备战奥运”的风吹向了打工人。
有人下班背着大包直奔健身房，有人用午饭时间换一节杠铃操，有人每天训练半小时，试图登顶玉珠峰，主打一个“这段时间就是训练，把我的身体恢复到最佳状态”。
在社交平台搜索“备战奥运”的热门内容
还有这样一群人，把“战场”选在了岩壁之上。
他们下班冲进攀岩馆摸塑料石头，节假日辗转十几个小时，只为钻进深山抱一抱真石头。这便是包括我在内的——攀岩人。
今年五一，在广西省桂林市阳朔县一个黑黢黢的山洞里，我和其他十几个灰头土脸的攀岩人，围着一部卡在石头缝里的手机，观看攀岩世界杯柯桥站的决赛直播。即便洞外是急风、骤雨、落石，也冲不散大家对攀岩这项运动的痴迷。
纵使攀岩热的风在社交平台刮了快一年，但它并未像其他网红运动那样迅速退潮，反而愈发强劲。
新榜数据显示，抖音平台#攀岩话题下，相关视频累计浏览量超110亿次，近一年新增作品超4.8万条，新增浏览量超40亿次。
线下，国内已有800多家室内岩馆，山里的成熟野攀线路超8000条，不少国家级景区还在同步开发野攀项目，有人感叹“我们很快就会有属于自己的酋长岩”。
那么，现如今的攀岩已经进化成何种形态?当我们决定投身网红运动时，我们究竟在追求什么?
带着这些好奇，我前往有着“攀岩圣地”之称的阳朔，以第一视角去真切感受这项运动的生命力。
日赚超1000，
当一名攀岩教练有了“互联网思维”
野攀，即野外自然岩壁攀登，攀岩人需要从底端一路向上攀爬至顶点。
而阳朔拥有超60座可攀爬山峰、超1000条成熟线路，被誉为“攀岩人此生必朝圣之地”。
五一之前，我在社交平台联系到一位名叫木木的野攀教练，他发布的野攀学员招募帖中注明了“新手友好”“1对1教学”“一人成行”，提供全套装备，这对我一个缺少搭子和专业装备、初次尝试野攀的人来说，有着极大的吸引力。
尽管在大多数人眼中，攀岩就是对着一面墙壁，或抡开膀子当野猴、或绷直脚尖当岩羊的“返祖”运动。但作为一项进入奥运会的比赛项目，攀岩可以分为抱石和难度两种形式。
过去半年，我主要练习室内抱石，攀爬高度为3-5米。北上广深等一线城市的岩馆大多设有这一区域，它也是社交平台上出现最多的攀岩类型。相比之下，难度攀岩的门槛高出不少:攀爬高度升至15米以上，攀岩人必须配有专业装备，同时掌握打绳结、保护器等器材。
野攀，本质上就是在野外进行的难度攀岩。在阳朔这座四面环山的“攀岩圣地”，只要对攀岩有基础的风险认知，且在岩馆有过基础攀爬经验，就能找教练带领探索各类岩场。
据我了解，阳朔大多数私人教练1对1全天授课价格为1000元，上海市内难度攀岩1对1私教课约300元/小时，上海岩馆组织的江浙周边野攀活动，报名费约1200元（不含大交通），且教练与学员比例约为1:4。
训练当天，我在岩场附近见到了木木，他肤色黝黑，笑容木讷憨厚，外形和社交平台上那些穿解放鞋、背竹篓就能轻松走山路的本地村民十分相似，看起来格外靠谱。
他背着一个50升的徒步包（容量约相当于22寸行李箱），坐在电动车上，一边吃着包子，一边翻看着一本名为《阳朔攀岩》的纸质路书。
这本书在阳朔的出镜率极高，几乎每家客栈的展示橱窗都有摆放，里面记录了截至2017年阳朔县内所有岩友开发的成熟线路，详细标注了线路位置、难度等级、风格特点、开线人、岩友评分，甚至明确了适合攀爬的天气和时段，堪称一本纸质版“攀岩大众点评”。
在这本路书的指引下，我们两天打卡了6个岩场，无论晴天还是暴雨天，都获得了舒适又安全的野攀体验。
上课过程中，我发现木木是个极具“互联网思维”的教练，他不只闷头爬线，还会介绍有哪些山里有排大队的网红岩场，哪些线路是明星同款线，这些线路在短视频里有着怎样的传闻和佳话。
每爬一条线前，他都会提前接过我的手机，在给绳、收紧绳索、指导攀爬动作的间隙抓拍照片，还会耐心指导我摆造型。一次攀爬结束后，他指着手机里的照片提醒我，在野外穿亮色衣服会更出片。
此外，他还精通阳朔哪些线路有“网红打卡点”。比如，他在雨天带我走了30分钟泥洼陡坡，去爬王一博综艺同款路线，后来我查资料发现，这是阳朔知名的“荡秋千”线，晴天时往往要排长队。
尽管木木的小红书账号仅有500多个粉丝，但凭借合理的价格和精准的内容运营，他的教练课在节假日几乎场场约满。
木木的“互联网运营思维”，一方面得益于他2024年在杭州岩馆里做了一年教练，拿到了中级攀岩指导员的执照。彼时，攀岩运动已在互联网上初露热度，不少岩馆纷纷注册抖音、小红书账号，分享运动玩法与技巧，他也顺势在小红书、视频号发布攀岩教练日常、攀岩探馆等主题视频，积累了运营经验。
另一方面，木木此前还是一名自由徒步领队兼社群运营，需要经常在互联网上发布组团招募通知。2025年4月起，他经常通过社交平台发布“1日线户外徒步”招募内容，最多一个月组织了10场社群野攀活动，还会在活动结束后发布精彩回顾图片。
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